반응형 노후6 치매예방에 꼭 필요한 5가지 실천하기 치매는 현대인의 건강을 크게 위협하고 있어서 노년층뿐만 아니라 중장년층에서도 주의해야 할 심각한 질병입니다. 치매는 예방이 중요하기 때문에 치매 예방에 꼭 필요한 5가지로 식단, 운동, 만성질환 관리, 사회적 교류, 취미활동에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 치매예방에 꼭 필요한 식단2. 치매예방에 꼭 필요한 운동3. 치매예방에 꼭 필요한 만성질환 관리4. 치매예방에 꼭 필요한 사회적 교류5. 치매예방에 꼭 필요한 취미활동 1. 치매예방에 꼭 필요한 식단 ✔️ 단백질 섭취: 치매 예방에 매우 중요한 것은 충분한 단백질 섭취입니다. 단백질은 근육 형성에 필수적인 영양소로 근육 손실을 막아주고 치매와 같은 퇴행성 질환의 발병 위험을 낮춰줍니다. 일반적으로 치매에 좋다고 알려진 식품으로는 정제되지 않은 통곡물.. 2025. 3. 17. 수면내시경과 일반내시경 비교와 비용 및 보험적용 건강검진 시 위내시경과 대장내시경 검사를 받을 때 일반 내시경과 수면내시경을 선택하게 됩니다. 그렇다면 일반내시경과 수면내시경의 차이를 비교 해보고, 그 비용과 보험적용에 대해서도 자세히 알아보겠습니다.목차1. 수면내시경이란?2. 수면내시경과 일반내시경 비교3. 수면내시경 비용 확인4. 수면내시경 보험 적용5. 수면내시경 진료비 청구1. 수면내시경이란? ✔️ 수면내시경이란 내시경 검사의 불안 요소와 불쾌한 기억을 감소시켜 편안한 상태로 검사를 받을 수 있도록 도와주는 시술입니다.✔️ 수면내시경은 잠을 자는 상태나 마취 상태가 아니기 때문에 의식이 있는 진정 상태로 수검자가 의사의 말에 반응을 할 수도 있습니다.✔️ 내시경 직전에 진정제를 정맥주사 하게 되는데, 대략 1~5분 이내에 진정 효과가 나타나며,.. 2025. 3. 15. 국민건강보험공단 2025년 건강검진 대상자 확인 및 병원 예약하기 정기적인 건강검진은 다양한 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있는 가장 필수적인 건강검진입니다.건강보험공단 2025년 정기검진 대상자를 확인 하셔서, 가까운 병원이나 의원을 통해 예약 후 꼭 검진을 받으시기 바랍니다.목차1. 국민건강보험공단 일반건강검진 대상자 확인2. 국민건강보험공단 검진항목3. 국민건강보험공단 암 검진4. 국민건강보험공단 병원 확인 및 예약5. 건강검진 수면내시경 비용 1. 국민건강보험공단 일반건강검진 대상자 확인일반검강검진 대상자: 지역세대주와 직장가입자, 20세 이상 세대원과 피부양자, 그리고 20~60세 의료급여수급권자로 매 2년마다 1회이고 비사무직은 매년 실시하고 있습니다.건강검진 대상자 확인💠온라인- 국민건강보험 홈페이지나 모바일 앱을 통해서 바로 확인이 가능합니다. .. 2025. 3. 15. 프로 N잡러 꿀Tip-' IRP'로 내 연금 불리는 방법 본업 외에 추가로 여러 아르바이트를 하며 살아가는 프로 N잡러들이 부업으로 노후자금을 모아서 적극적으로 굴리고 싶다면 개인형 퇴직연금(IRP) 계좌를 개설하면 많은 도움이 됩니다. 그러면 IRP 계좌를 어떻게 활용해야 노후에 사용할 자금을 더 많이 확보할 수 있는지 알아볼 텐데, 이직이 잦거나 소득이 불규칙해서 자금을 마련하기 어려우신 직장인이나 자영업을 하고 계신다면 내용 꼭 확인하셔서 혜택을 받아가시길 바랍니다.목차1. IRP 계좌란?2. IRP 계좌의 장점3. IRP 계좌 납입한도와 세액공제4. IRP 계좌 운용 방법5. IRP 계좌 개설방법6. IRP 연금 수령 방법7. IRP 계좌 개설시 주의할 점 1. IRP 계좌란?IRP(Individual Retirement Pension) 계좌는 '개인.. 2025. 3. 13. 노후에 내집에서 거주하고 연금도 받는 주택연금 노후에 내가 살던 집에 그대로 거주하면서 그 집을 이용해 매달 월급처럼 수입이 들어온다면 노후에 대한 걱정을 크게 덜 수가 있습니다. 별도의 자금 투자 없이 매달 월급처럼 꼬박꼬박 연금을 받을 수 있는 방법은 바로 주택연금을 활용하는 겁니다. 그렇다면 주택연금이 무엇인지? 그리고 어떤 장점이 있는지 알아보시고, 꼭 혜택을 받으시기를 바랍니다.목차1. 주택연금이란?2. 주택연금 담보제공방식3. 주택연금 상품종류4. 주택연금 수령방식5. 주택연금지킴이 통장6. 궁금한 점 1. 주택연금이란?본인이 소유하고 있는 주택을 담보로 제공하면, 내 집에 그대로 살면서 평생 동안 매월 연금을 받으실 수 있도록 국가가 보증하는 제도입니다. 조건을 먼저 확인하면, 부부 중 한 명이라도 55세 이상이고, 공시가격 1.. 2025. 3. 12. 노후 연금상품 종류 및 가입방법, 연금액 100만원 늘이기 노후 연금은 안정적인 미래를 위한 필수 자산입니다. 하지만 많은 사람들이 연금 준비를 미루고 있는데, 연금은 노후에 준비하는 것이 아니라 단 하루라도 젊을 때 미리 준비를 해야 합니다. 연금은 장기적으로 운용했을 때 복리 효과를 최대한 누릴 수 있기 때문에, 지금이라도 준비하시면 비교적 적은 금액으로도 여유롭게 노후자금을 마련할 수 있는 장점이 있습니다. 최소한 매달 100만원 정도의 연금이라도 더 마련하겠다는 목표를 갖는 것이 중요합니다. 따라서 연금을 지금 당장 연금 준비를 시작해야 하는 이유와 효과적으로 마련하는 방법을 알아보겠습니다. 목 차노후 연금이 필요한 이유노후 연금의 종류노후 연금을 선택하고 가입하는 방법노후 연금을 선택할 때 유의할 점궁금한 점 1. 노후 연금이 필요한 이유 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
